День 4 - 6
Осознанность - направляемое внимание
Для того, чтобы помочь себе жить легче, нужно сначала узнать «из чего Вы состоите»: мысли, чувства, желания, действия. Я расскажу каким образом это сделать.
Когда мы четко знаем что-то про себя, только тогда мы можем этим управлять.
В занятии я раскрою способы узнать Куда утекает Ваша энергия, научимся наблюдать за привычными сценариями Вашей жизни.
В результате Навыки осознанности помогут управлять своими импульсами и привычными реакциями, проживая большее удовольствие от жизни, делая ее более осмысленной и разной.