Взрослые дети алкоголиков. Как вам живется?

• Стыд за родителей. Стыдно самой проявляться.

• Непонятно, где норма: эмоциональная холодность, драки, скандалы. Значит могу обижать, обманывать, кричать на других, раз это есть в семье. Значит, так можно и со мной...

• Обманывают. Как их обманывали в семье. Даже там, где вроде и не нужно...

• То что стыдно, нужно скрыть. Прикрывают пороки обманом.

• Самообман - "Я такой умный, меня не оценили", "я на самом деле очень умная, за копейки работать не пойду"

• Привыкают оберегать, хранить тайну. Даже могут изменить, чтобы была та тайна, которую нужно хранить.

• Привычка осуждать себя. "Если бы не я, если бы я была другая, то он бы так со мной не поступил", я виновата.
Бесконечная самокритика. Тяжело с ней что-то решать, чем-то новым заниматься.

• Высокая тревожность, беспокойство. "Какой он придёт: пьяный/не пьяный, а вдруг где-то замёрзнет? ".
Переходит потом в ощущение тревоги, прокрутка страшных сценариев, особенно про своих детей.

• Убегают из семьи поскорее замуж, за любого согласного. Потом разводятся, перебирают, ищут чувство тепла.

• "Мама все время спасала папу, значит любовь - это спасательство".

• Нет чувства безопасности, сложности с доверием, желание все контролировать. Либо избегание отношений с мужчинами.

• Страшно засыпать.

• Хуже учатся. Снижена ответственность. Так как в семье безответственный образ жизни.

• Чувство неопределённости - будет скандал или нет, "я не контролирую свою жизнь".

• Запреты и аскезы. Это я боюсь сама себя, недоверие к себе.

• Страхи в отношениях. Уходя в запой - терялась эмоциональная связь. "Ты меня бросишь" /"меня нельзя любить - если бы я была другой, папа бы меня любил" /"докажи, что ты меня любишь"/" я стыжусь того, кто я есть"

Если вы нашли в себе эти чувства, если вы связываете это с вашим детством и алкогольной зависимостью одного из родителей, знайте
• ВЫ НЕ ВИНОВАТЫ!!!

• ВЫ НИКАК НЕ МОГЛИ ПОМОЧЬ ЕМУ НЕ ПИТЬ!!!

• ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ, ДАЖЕ ЕСЛИ ИМ БЫЛО ПЛОХО!!!

Вы взрослая. И теперь можете изменить то, из каких чувств вы состоите!

Если готовы - приходите в терапию...