Если вам плохо, сложно, трудно. Первый этап - это признать. И принять это состояние. Не впадать в иллюзию. Не медитировать на фиалки. Не отрицать и избегать.

Многие уже на себе ощутили как эта заморская болезнь разрушает нервную систему.
Состояние хронической усталости, апатия, ухудшение внимания и памяти, зависание в мыслях...

Для мужчины обращаться к своему психологу - это не проявление слабости. Мои клиенты очень сильные люди, которые знают...

Точнее я его заметила. Он был такой хитрый, что прятался за кучей слов и движений.
И я стала следить за своим стыдом

Обычно люди забывают большинство своих достижений и успехов. А также после удачного дня, получения желаемого или душевных событий, не долго их смакуют, а переключаются...

Люди, у которых есть Тайна, чувствуют сколько она требует сил! Нужно контролировать разговоры на эту тему, содержать чувство вины/стыда/злости/беспомощности. И, несмотря на это...

Есть ли советы и поддержка, которые вы раздаёте другим, а к себе не применяете?

В день к нам приходят более 6000 мыслей, на эти мысли реагирует тело, гормональная и нервная системы...

Очень важно понимать насколько мы напряжены.
А напрягает всё...

Вспомните сколько времени в вас остаётся гнев начальника, семейная ссора или радость от покупки

Вам нужно смотреть новости как можно чаще, обвинять всех вокруг в событиях вашей жизни, пройти полное обследование в лучших поликлиниках и получить...

Мы живём в удивительное уникальное время.
Время когда не только можно, а непременно очень нужно задуматься о себе!

И кроме просто понимания этого, можно установить будильники на каждый час с разными вопросами к себе любимой!

Для того, чтобы начать жить свою жизнь, свободную от ожиданий, обид и разочарований. Для того, чтобы реализовать свой потенциал, заботиться о себе, отстаивать себя и...

Признаки жертвы:
— много жалости к себе, самобичевания;
— требование от окружающих сочувствия и жалости;
— подавленность...

Улыбка снимает стресс. Когда вы улыбаетесь, ваше тело незамедлительно начинает вырабатывать эндорфины, даже когда...

* Стыд за родителей. Стыдно самой проявляться.
* Непонятно, где норма: эмоциональная холодность, драки, скандалы. Значит могу обижать, обманывать, кричать на других, раз это есть в семье. Значит...

Вы расстались с любимым человеком.
Вы понимаете, что пора забыть, отпустить и жить дальше. Не получается. Время идёт и не лечит. Боль...

Умение расслабиться для женщины - это про её внутреннее эмоциональное состояние.
Да, мы живём в физическом мире и нужно действовать...

А зачем мне это надо? Причина. Откуда это пришло? Какую эмоцию я в итоге хочу испытать? Или какую...

Способ научиться осознанности – больше наблюдать!
Наблюдайте, какие мысли к вам приходят, какие эмоции возникают, как вы выполняете различные действия.

Я всегда с улыбкой здороваюсь с людьми, которые трудятся в моем доме и на его территории. Уборщицы, сантехники, электрик, озеленители. Я вижу сколько они...

Обожаю работать с метафорическими ассоциативными картами! Никакого отношения к магии и гаданию они не имеют. МАК - это один из инструментов работы психолога.

Куда утекает энергия? Предлагаю написать для себя "Список дел и мыслей, которые забирают мою энергию.

Самосострадание – это способность человека обращать понимание, признание и любовь на себя самого. Многие люди способны сострадать другим, но...

"Не подходи ко мне - я обиделась!" Обида забирает очень много сил, вы это чувствуете? Вы ощущаете в теле...